A ansiedade está a sabotar o teu trabalho e a tua carreira?
Sentes medo constante de falhar, autocrítica exagerada, insónias antes de momentos importantes, bloqueios em reuniões, ansiedade antes de feedback,…?
Há vários fatores no trabalho que podem aumentar a tua ansiedade.
As práticas de liderança, a falta de reconhecimento, a exigência excessiva, a comunicação disfuncional, a pressão elevada, entre outros.
Mas sabias que a ansiedade também pode ser algo positivo? Que te motiva, que te ajuda a focar e a preparar melhor.
É quando os níveis de ansiedade desregulam que te afastas da tua melhor versão.
Nós sabemos o que isso é. Mas não queremos que continues assim.
Por isso, preparámos o webinar Não deixes a ansiedade sabotar a tua carreira. Nele, vais aprender:
O que é ansiedade de desempenho
Como reconhecer sinais
Estratégias práticas de regulação
Quando e como procurar ajuda
Assiste ao webinar e começa hoje a cuidar de ti e da tua saúde.