Psicologia Organizacional e de Carreira

Intervenção psicológica no trabalho, na carreira e em contextos organizacionais, ligando conhecimento científico ao dia-a-dia.

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Como intervimos

  • Análise personalizada do currículo com foco no aumento da clareza, coerência e posicionamento profissional.

    Inclui:

    • Feedback sobre estrutura, conteúdo e narrativa, incluindo sugestões de melhoria

    • Valorização de competências, conquistas e resultados

    • Alinhamento do CV com objetivos profissionais concretos

    • Revisão final após implementação das sugestões (se aplicável)

     Indicada para quem:

    • Está em processos de candidatura

    • Sente que o CV não reflete o seu valor real e não se traduz em respostas

    • Quer aumentar a probabilidade de ser chamada para entrevistas

  • Sessões online individuais de preparação para entrevistas, com simulações personalizadas, dicas práticas e estratégias adaptadas ao perfil e objetivos da pessoa.

    Inclui:

    • Treino de respostas a perguntas frequentes e difíceis

    • Estruturação do discurso profissional

    • Trabalho de confiança, clareza e autenticidade

    Indicada para quem:

    • Sente ansiedade ou insegurança antes ou durante entrevistas

    • Quer comunicar melhor o seu percurso e competências

    • Está em processos seletivos importantes

  • Acompanhamento psicológico focado na análise e planeamento do percurso profissional, descoberta de áreas de interesse e caminhos profissionais, tomada de decisão, redefinição de carreira e desenvolvimento profissional.

    Indicado para quem:

    • Se sente perdida ou bloqueada na carreira

    • Está em fase de mudança, redefinição ou transição

    • Quer alinhar decisões profissionais com interesses, valores e objetivos profissionais

    Formatos disponíveis:

    • Sessão individual – para questões pontuais, momentos de decisão ou necessidade de apoio específico

    • Programa de Acompanhamento – para quem precisa de estrutura e continuidade para clarificar, decidir e implementar mudanças profissionais de forma consciente e sustentada.

     O formato é definido em função do momento e necessidades da pessoa.

  • Acompanhamento psicológico focado na relação com o trabalho, desempenho, exigência interna e equilíbrio emocional.

     Indicado para quem:

    • Sente ansiedade de desempenho ou medo de errar

    • Tem dificuldade em lidar com autocrítica, inseguranças ou pressão constante

    • Quer melhorar o bem-estar sem comprometer desempenho

  • Espaço estruturado de reflexão, partilha e orientação profissional na área da Psicologia Organizacional e Recursos Humanos.

    Tem como objetivos apoiar a entrada e posicionamento na área, clarificar percursos profissionais possíveis, desenvolver raciocínio estratégico e tomada de decisão e integrar teoria e prática profissional.

     Indicado para:

    • Estudantes e profissionais de Psicologia Organizacional e Recursos Humanos

    • Profissionais que atuam ou pretendem atuar na área de RH

  • Sessões individuais de orientação e supervisão de profissionais a intervir em áreas de psicologia organizacional, trabalho e recursos humanos, de forma a aprofundar e validar métodos, ferramentas e abordagens.

  • Apoiamos organizações no desenvolvimento de pessoas, lideranças, equipas e culturas de trabalho, através de palestras, formações, programas de intervenção ou projetos de consultoria.

    Todas as propostas são desenhadas à medida, com base em evidência científica e nas necessidades de cada organização.

Agendar serviço ou pedir mais informações

Se não tem a certeza de qual é o serviço mais adequado para a sua realidade, pode começar por agendar uma Sessão de Diagnóstico de Carreira gratuita.

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Sobre mim

Olá, o meu nome é Joana Amado.


Sou psicóloga das Organizações, do Trabalho e dos Recursos Humanos e trabalho na interseção entre pessoas e contextos de trabalho, apoiando profissionais e organizações a construírem percursos e ambientes profissionais mais alinhados, sustentáveis e saudáveis.

Acompanho profissionais na clarificação e gestão da sua carreira, promovendo decisões conscientes, bem-estar no trabalho e alinhamento entre interesses, valores e objetivos profissionais. Colaboro em contextos organizacionais para o desenvolvimento de pessoas, equipas e culturas de trabalho.

Sou Mestre em Psicologia pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e atualmente Doutoranda na mesma área de especialização. Dedico a minha investigação ao estudo do clima e da cultura organizacional, com o objetivo de transformar conhecimento científico em soluções práticas e aplicáveis ao dia-a-dia profissional e organizacional.

Sou membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (CP 27188), formadora certificada e especializada em coaching psicológico. Tenho vários anos de experiência em gestão de pessoas em contexto organizacional, intervenção em desenvolvimento de competências e acompanhamento individual em processos de carreira e transição profissional.

Acredito numa psicologia que aproxima ciência e prática, e que apoia tanto as pessoas como as organizações a criarem relações de trabalho mais conscientes, equilibradas e com significado.

Se procura clareza para tomar decisões profissionais, desenvolver pessoas ou promover contextos de trabalho mais saudáveis, será um prazer acompanhar essa jornada.

Conheça a Equipa

Experiências de quem foi acompanhado por nós

  • “Passei pela primeira vez a uma fase seguinte numa candidatura! Quero agradecer-lhe por toda a sua ajuda que tornou este acontecimento possível.”

    S.C.

  • “As orientações que deste foram valiosas pois as questões acabaram por ir todas tocar às perguntas que sugeriste! Acho que pela primeira vez me senti confiante a ir para uma entrevista e isso deveu-se a ti. Não sei como te agradecer ❤️”

    F.C.

  • “Olá, minha querida Joana. Envio-te mensagem pois foste a primeira pessoa que me lembrei depois de ter recebido esta novidade: ligaram-me agora da (…) a perguntar quando tinha disponibilidade para iniciar funções!!!! Acho que ainda estou em choque 🥹😭 Mas de uma coisa estou certa, se não fosses tu, o teu apoio, as tuas sugestões, toda a preparação conjunta, jamais conseguiria.”

    F.C.

  • “Obrigada por estar desse lado e por acreditar comigo que há outro caminho para mim e que se alinha com a minha essência”

    J.P.

  • "Passei de muito pouco confiante com o que eu queria fazer profissionalmente, e ainda menos confiante em conseguir mesmo mudar de carreira e entrar nesta área, para acreditar que este é mesmo o meu caminho e que até já tenho experiência e potencial para lá chegar. A Joana para além de muito profissional e capacitada para fazer este tipo de acompanhamento, é muito preocupada e percebe-se que tem realmente muito gosto em ajudar. Obrigada!! 🙏”

    S.C.

  • “Muito obrigada pela tua ajuda, sem dúvida estou a aperceber-me de aspetos que até agora não achava relevantes ou passavam despercebidos, e tem sido muito bom!”

    J.R.

  • “A ir no rumo certo, porque decidi escolher-me e procurar ajuda mais especializada neste assunto, para me sentir menos perdida. E tem ajudado tanto. Ainda ontem foi prova disso 🤍🤍”

    I.S.

  • “Sem dúvida que descobrir a Joana foi a melhor coisa que me aconteceu neste período incerto de procura por um novo emprego. As metodologias que tens aplicado comigo, sobretudo ao nível de melhoramento do Currículo, de entender a informação que devemos salientar tendo por base os anúncios de emprego, de descobrir as minhas competências e melhorar algumas, de refletir em como as poderei desenvolver mais, tudo em prol de um desenvolvimento não só profissional, mas acima de tudo pessoal. Agora que te «enfrentei» numa entrevista sinto-me muito mais confiante para me preparar para futuras entrevistas”

    J.R.

  • “A Mariana foi, desde a primeira interação, super simpática e acessível. As sugestões na análise e otimização do CV foram claras, objetivas e com vista a chegar ao melhor possível para mim e ela esteve sempre disposta a esclarecer as minhas questões e orientar-me e dar feedback a cada alteração feita. A sessão de preparação para entrevista foi muito produtiva e permitiu-me conhecer melhor a perspetiva dos recrutadores e a «intenção» por detrás de cada pergunta. Obrigada Mariana e Joana pelo profissionalismo e dedicação a quem vos procura. Entrevista marcada e sinto-me confiante e preparada para novos desafios 🩷🌸”

    M.A.

  • “Olá, Joana! 😊 Queria mais uma vez agradecer todo o apoio e ajuda que me deste. Foi fundamental para mim nesta fase de grande mudança de deixar um emprego que me estava a afetar muito psicologicamente e que já não estava alinhado com os meus valores, e ganhar coragem de tomar a decisão de voltar a estudar. Foram muitos os momentos de dúvidas, cheios de «e se», mas a tua orientação ajudou-me a ter mais clareza e a sair da minha zona de conforto para ter a certeza de que estava a escolher o que era melhor para mim. Mais uma vez muito obrigada por tudo! 🥰”

    I.M.

  • “Gostei especialmente das técnicas de respiração da Sara, já que, para mim, parar e simplesmente respirar é um verdadeiro desafio. Embora já conhecesse a respiração diafragmática, nunca a consegui pôr realmente em prática, pois a minha mente dispersa com facilidade. Experimentei agora a técnica da mão e consegui manter o exercício durante dois minutos, o que considero um progresso bastante positivo.”

    T.

  • “Joana, consegui!!!! 🥳🥳🥳 Fui hoje selecionada para HR Generalist. Estou muito feliz e entusiasmada! Quero agradecer-lhe imenso por toda a sua ajuda e apoio neste processo!! Esta conquista é das duas 😍”

    S.C.

  • “A consulta correu bem. Gostei muito da Dra. Sara. Confesso que foi a primeira vez que tive uma consulta online de psicologia e estava hesitante em como iria correr. Mas gostei bastante. Acho que dei mais um passo para me tentar encontrar a nível profissional. Agradeço a disponibilidade e rapidez em todo o processo.”

    M.P.

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